Vakantietijd= puzzeltijd

Vakantietijd= puzzeltijd

De zomer is begonnen! En langzamerhand gaan mensen op vakantie. En misschien gaan er dan wat puzzelboekjes mee.
Ik hou van puzzelen; legpuzzels, cryptogrammen, wordfeud, sudoku’s, heerlijk! Behalve dat het goed is voor je brein, is het ook gewoon een leuke ontspanning.
De afgelopen maand is er bij ons in de straat ook gepuzzeld… met stoeptegels. Nadat ze de boel open hadden gegooid voor werkzaamheden, is het weer netjes dicht gemaakt, maar elke tegel kreeg een andere plaats. Je kunt het op bovenstaande foto goed zien. Het deed me denken aan zo’n schuifpuzzel.
Eerst zie je alleen maar stukjes en als je dan alles goed schuift, zie je het grote geheel.
Zo kan het leven soms ook voelen.
Er wordt het één en ander overhoop gehaald in je leven of op je werk en het wordt dan een hele puzzel om het weer goed te krijgen.
Maar het hoeft niet altijd weer te worden als eerst.

De foto hier boven laat zien dat het ook anders kan. Het levert een nieuw beeld op. Zo kunnen omstandigheden die veranderen nieuwe energie op leveren en je leuke, nieuwe uitdagingen geven.

Waarschijnlijk heb je de komende tijd vakantie. Neem deze vakantie eens de tijd om te puzzelen, heel letterlijk, om te ontspannen. Maar neem ook eens de tijd om te puzzelen met hoe het met je is, of je nog doet wat je leuk vindt en goed kan, of dat het tijd wordt om de boel eens ‘overhoop’ te halen en te herstructureren. Het beste is om dit te doen als je lekker buiten in de natuur bent. Daar kan je zomaar inspiratie krijgen. Probeer het maar eens uit.
Kom je er zelf niet uit en wil je een beetje hulp bij het ordenen van gedachten en het nemen van beslissingen? Neem dan gerust contact met me op. Dan help ik je, al wandelend in de natuur, een stukje verder. (Zelf ben ik van 31 juli t/m 16 augustus aan het puzzelen, en kan ik niet met je wandelen)

Cadeautjes

Voor 2020 heb ik een leuk cadeautje. Wil je weten wat, lees dan deze blog.

Als ik naar buiten ga, krijg ik altijd cadeautjes. De frisse buitenlucht, de prachtige luchten, de grappige geluidjes, de heerlijke bosgeur. En elke keer is het weer anders. Een tijd geleden wandelde ik met mijn vader in de prachtige omgeving bij Deventer. Daar werden we getrakteerd op bovenstaand plaatje en gelijk schoot de gedachte binnen: als je vrede (v) kan weerspiegelen, vermenigvuldigt het (x). Een mooie gedachte om mee te nemen en naar te handelen.
Afgelopen zondag werd ik getrakteerd op een heel andere route dan gepland. Dat kwam door een Schotse Hooglander die midden op de weg bleef staan. We moesten een heel eind dwars door het bos, en dat gaf weer nieuwe uitzichten, nieuwe ervaringen. Want ik ontdekte dat het een tijdje heel leuk is om even van de route af te zijn, ongebaande paden te gaan, maar dat ik na een tijdje ook weer verlang naar een pad dat me ergens naartoe leidt. En ook dat is weer een mooi inzicht dat ik cadeau kreeg. Ik heb het af en toe nodig om iets nieuws te doen, maar wil ook waarderen datgene wat me vertrouwd is. Het is een mooie mix. Goed om even van bewust te zijn.

Mijn werk is buiten, dus ik krijg altijd cadeautjes op mijn werk en van mijn werk. Want ook het coachen van mensen in de natuur is een cadeautje. Hen te zien ontspannen en hen te laten ontdekken welke stap zij willen maken om weer verder te kunnen, is geweldig om te doen.

Nu vind ik het ook leuk om anderen een cadeautje te geven….

Daarom heb ik voor 2020 een leuke actie bedacht.
Ik heb voor iedereen die dit jaar een traject bij mij gaat lopen, een extraatje: Je krijgt een cadeaubon die je op jouw moment kan inleveren voor een heerlijke stoelmassage bij Silvia Oostra.
Silvia is een professioneel masseur met aandacht voor de mens die ze voor zich heeft.
De massage vindt plaats bij haar praktijk aan huis in Oisterwijk en in een speciale stoel, waarbij de rug, schouders, armen, nek en het hoofd door haar worden gemasseerd. Deze massage wordt gegeven over de kleding heen en zonder het gebruik van olie en duurt 20 minuten.
Terwijl jij naar een heerlijk ontspannen muziekje luistert, kun jij, door haar massage, optimaal ontspannen.
Je komt tot rust en je kunt vervolgens met nieuwe energie de dag weer verder.
Uit eigen ervaring kan ik zeggen dat het heerlijk ontspannen is en even een momentje voor jezelf. Silvia houdt rekening met eventuele klachten en geeft tips om dit te kunnen verminderen.

Dus loop je in 2020 een traject bij mij, dan krijg je dit cadeau: een heerlijk ontspannen moment voor jezelf!
Wil je je aanmelden voor een coachingstraject, dan kan je dat doen door hier te klikken en het contactformulier in te vullen.

 

Dwarsbomen

De zomer is voorbij, de herfst heeft zijn intrede gedaan. Afgelopen weekend was het nog 27 graden en nu regent het. De herfstkleuren beginnen zich te laten zien en de eikels komen massaal naar beneden. De tijd gaat zo snel. De zomer lijkt al weer even geleden. Voor veel mensen is de zomerperiode een tijd om tot rust te komen, eens andere dingen te doen dan normaal en tijd te hebben voor elkaar. Misschien hebben jullie tegen elkaar gezegd: “het komend jaar gaan we vaker samen wat doen, gaan we meer èchte aandacht hebben voor de kinderen, gaan we vaker rustmomenten inbouwen”. Of heb je tegen jezelf gezegd: “ik ga vaker een boek lezen, lekker wandelen”, enzovoort. Misschien heb je zelfs nieuwe ideeën opgedaan en een plan uitgewerkt. Niet alleen januari is de maand van de goede voornemens, juist de zomer zet ons letterlijk stil en blaast onze verlangens nieuw leven in, omdat je er dan ook echt aan toekomt. Maar hoe houd je dit nu vast? Hoe laat je je nieuwe ideeën niet dwarsbomen door de drukte van het dagelijks leven?

Ik wil je daarbij helpen. Kijk eens goed naar bovenstaande foto voordat je doorleest…..
Wat valt je op? Wat zie je? Wat zie je nog meer? Wat doet het met je dat het pad gedwarsboomd wordt? Stel dat je hier zou lopen, welke neiging heb je dan? Zoek je een pad erom heen, keer je terug, spring je erover heen, ga je even op de dwarse boom staan of zitten?

Dit zijn vragen die ik zou kunnen stellen tijdens een coachwandeling. Nu stel ik ze jou en wil ik je even stilzetten bij het feit dat jouw plannen ook wel eens gedwarsboomd kunnen worden. Vaak ben je geneigd tot een bepaalde reactie. Zo ben ik snel geneigd snel een ander pad te kiezen, vaak het pad van de ander, omdat ik me nogal snel aanpas. Dat kan een hele goede keuze zijn, maar soms raak ik daardoor te ver af van wat ik graag zou willen. Het helpt me om daar af en toe bij stil te staan. Wat doe ik nog van wat ik me had voorgenomen. Door wie of wat heb ik mijn plannen laten dwarsbomen? En hoe ga ik daarmee om?

Dus bij deze de vraag aan jou: Wat heb je afgelopen zomer bedacht of voorgenomen? Zit je nog op dat pad, of heb je het laten dwarsbomen? Wil je je pad nog vervolgen, hoe neem je dan deze hindernis?

Neem jezelf concreet voor wat je gaat doen om jouw pad te blijven vervolgen. Ik vind het leuk als je me laat weten wat jij doet als je plannen gedwarsboomd worden en wat je gaat doen om op je eigen pad te blijven. Je kunt dat laten weten door hieronder een reactie te typen.

Losbos

De vakantie is begonnen! Tenminste…de scholieren hier in het zuiden hebben vakantie. En onze beide kinderen waren er ook echt helemaal aan toe. Allebei zijn ze al heerlijk aan het genieten van ‘even’ geen toetsen, huiswerk en opdrachten. Vakantie…in de Van Dale lees ik bij  ‘vakantie’: 1.geen lessen, 2. toegekende vrije tijd en 3. op reis gaan, verblijf elders voor zijn plezier. Velen zullen inderdaad gaan reizen en in een ander land vertier en/of rust zoeken. Misschien heb je wel een vakantie geboekt naar Lesbos. Ik weet niet hoeveel bos er is op Lesbos, maar de naam belooft niet veel goeds: less bos.

Misschien is een verblijf dichterbij huis ook zo gek nog niet. Hier in Nederland is behoorlijk wat bos, het geeft verkoeling op de warme dagen en de kleur groen overheerst en dat activeert ons immuunsysteem. Dat vertelde Mark Mieras ons tijdens een lezing die ik volgde bij de NOBCO. Op die dag hebben we ook verschillende coach-workshops gevolgd. Tijdens één van die workshops zei een collega: “wat een stukje groen al niet met je kan doen”. Toen ik er later met mijn vader over sprak, voegde hij er aan toe: “in het bos, kom je helemaal los!” En zo is het. Ik wens iedereen een heerlijke vakantie in het Losbos!

Weer zien wie ik ben en wat ik wil

Dat is wat één van mijn klanten bereikt heeft tijdens het coachtraject Wandelend Wijzer. Ze vertelt:
“Ik verwacht niet meer van mezelf dat ik alles perfect moet doen, ik laat het meer los. Of laat het gewoon gebeuren en zie wel wat het effect is. Dit voelt veel meer ontspannen. Bij onze 1e wandeling had ik geen idee hoe ik het anders moest doen, maar nu heb ik weer overzicht, zie ik veel meer hoe ik het zelf wil en dat heeft een positieve invloed op de anderen, met name op mijn gezinsleden.”

We wandelen een tijdje in stilte en ik vraag haar af en toe om met een bepaalde gedachte verder te lopen. Op het laatst vraag ik haar op zoek te gaan naar waar zij kracht & kwetsbaarheid in de natuur ziet. Daar hoeft ze niet lang over na te denken: ze wijst naar een boom. “Die staat voor mij voor kracht. Deze heeft al heel wat weersomstandigheden en seizoenen beleefd en overleefd en hij staat er nog steeds”. Dan ziet ze de zijtakken, een aantal ligt op de grond. “Die staan voor mij voor kwetsbaarheid. Ze breken af, maar vormen de boom, geven hem karakter. Hij laat los, waardoor hij beter kan groeien”.
Ik sta er versteld van hoe mooi ze dit kan weergeven. Wat ze nu weergeeft, staat heel duidelijk voor haar proces dat ze gewandeld heeft.
Door het wandelcoachtraject is ze tot bloei gekomen, ze kan weer bij haar eigen kern. Haar ‘zijn’ is veranderd, verstevigd. Ze komt meer op voor zichzelf, laat weten wat ze niet wil en wat ze niet fijn vindt. En ze maakt keuzes die nu meer passen bij wie ze is en wat ze wil. Haar ‘doen’ is mee veranderd, vanuit haar ‘zijn’. Binnen het gezin is er een betere communicatie en meer plezier. Haar beweging zorgt ervoor dat anderen mee gaan bewegen.